Vocês já devem ter ouvido falar dessa técnica, chamada Pomodoro, mas de fato conseguiu aplicá-la com eficiência? Ou nunca tentou de verdade? Bom vamos falar um pouco mais sobre ela e como ser prático ao aplicá-la.
O que é a Técnica Pomodoro?
Por volta do final dos anos 80, o italiano Francesco Cirillo desenvolveu essa famosa técnica utilizando um timer de cozinha em formato de tomate (que em italiano é chamado de pomodori). O objetivo dele era aumentar sua produtividade com os estudos durante a faculdade, e parece que conseguiu né?
Como funciona a Técnica Pomodoro?
Essa ténica nada mais é do que nossa velha frase conhecida por toda a equipe Dualocito.
“Faça o que tem que ser feito, quando deve ser feito!”
Basicamente, então, temos com a técnica pomodoro a criação blocos de concentração intensa para realizar uma tarefa X em um período de tempo, se utiliza cronometros ou mesmo os timers para gerir esse tempo, chamamos essas tarefas de “pomodoros”.
Após a conclusão da tarefa é feita uma pausa de 15 minutos, e atente-se ao pulo do gato, depois que finalizar 4 tarefas seguidas o descanso é maior, podendo ser de 30 minutos. Esses descansos são essenciais para deixar o seu cérebro respirar um pouco e aumentar a agilidade mental para a próxima tarefa.
Qual é o benefício de utilizar essa ténica?
Bom, irei contar um pouco da minha experiência com essa técnica. Assim como Francesco, comecei a utilizar para estudar para o vestibular e depois para provas da faculdade, sempre foi um método muito bom para me organizar e conseguir fazer todas minha tarefas diárias.
Agora, com o trabalho, principalmente home-office com a família e outras coisas que podem te tirar a atenção em casa, essa técnica tem sido tudo para mim, organizo melhor meu tempo, produzo muito mais e tenho controle dessa gestão de horários com a minha equipe e clientes.
Então, se formos listar os benefícios temos eles:
- Otimização do tempo;
- Descobrir quais coisas te interrompem e te distraem durante uma tarefa;
- Ter em mente quanto tempo leva para realizar cada tarefa, e
- Dar o seu melhor naquela tarefa.
Como aplicar a Técnica Pomodoro de um jeito prático?
A grande sacada dessa técnica é estabelecer tempo para a realização de tarefas e posteriormente te recompensar com um descanso de alguns minutos. Então, o que torna prático é você otimizar esse tempo de acordo com suas tarefas e o seu próprio tempo para descanso, isto é, você pode realizar uma tarefa por 1 hora e receber um descanso de 20 minutos ou também de 1 hora.
Visto isso, você que pode criar seus próprios pomodoros e gerir como quiser seus descansos. Por isso, nossa equipe preparou um arquivo para que você organize suas tarefas diárias com a Técnica Pomodoro, acesse aqui.
Mas você também pode criar o seu na sua agenda ou no seu celular, utilizando o Timer Cuckoo junto com sua equipe. Se organize para sobre um tempinho para cochilar depois do almoço!
